iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker

What is Intermittent Fasting?

Intermittent fasting is an eating pattern where you cycle between periods of eating and fasting. It does not say anything about which foods to eat, but rather when you should eat them.

See for more info; https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/

There are several different intermittent fasting methods, all of which split the day or week into eating periods and fasting periods. Most people already "fast" every day, while they sleep. Intermittent fasting can be as simple as extending that fast a little longer. You can do this by skipping breakfast, eating your first meal at noon and your last meal at 8 pm.

Then you're technically fasting for 16 hours every day, and restricting your eating to an 8-hour eating window. This is the most popular form of intermittent fasting, known as the 16/8 method.

Despite what you may think, intermittent fasting is actually fairly easy to do. Many people report feeling better and having more energy during a fast.

Hunger is usually not that big of an issue, although it can be a problem in the beginning, while your body is getting used to not eating for extended periods of time.

No food is allowed during the fasting period, but you can drink water, coffee, tea and other non-caloric beverages.

Some forms of intermittent fasting allow small amounts of low-calorie foods during the fasting period.

Taking supplements is generally allowed while fasting, as long as there are no calories in them.

What iFasting app can do for you?

This app iFasting also called as inter fasting app, intermittent fasting app make fasting activities more manageable. With iFasting you can easily monitor the progress of your fasting by day, week and even month. It will give you informative results of your fasting to encourage you in continuing your endeavor of a healthy lifestyle.

It offer a simple steps for other to understand what he/she needs to achieve in the end.

Qu'est-ce que le jeûne intermittent?

Le jeûne intermittent est un modèle alimentaire qui consiste à alterner les périodes de repas et de jeûnes. Cela ne dit rien sur les aliments à manger, mais plutôt sur le moment où vous devriez les manger.

Voir pour plus d'informations; https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/

Il existe différentes méthodes de jeûne intermittent, toutes divisant le jour ou la semaine en périodes de repas et de jeûnes. La plupart des gens «jeûnent» tous les jours pendant qu'ils dorment. Le jeûne intermittent peut être aussi simple que de prolonger ce jeûne un peu plus longtemps. Vous pouvez le faire en sautant le petit-déjeuner, en prenant votre premier repas à midi et votre dernier repas à 20 heures.

Ensuite, techniquement, vous êtes à jeun pendant 16 heures par jour et limitez votre consommation à une plage de 8 heures. C'est la forme de jeûne intermittente la plus répandue, appelée méthode 16/8.

Malgré ce que vous pouvez penser, le jeûne intermittent est en fait assez facile à faire. Beaucoup de gens disent se sentir mieux et avoir plus d’énergie lors d’un jeûne.

La faim n'est généralement pas un gros problème, bien que cela puisse être un problème au début, alors que votre corps s'habitue à ne pas manger pendant de longues périodes.

Aucune nourriture n'est autorisée pendant la période de jeûne, mais vous pouvez boire de l'eau, du café, du thé et d'autres boissons non caloriques.

Certaines formes de jeûne intermittent permettent de petites quantités d'aliments faibles en calories pendant la période de jeûne.

La prise de suppléments est généralement autorisée pendant le jeûne, tant qu’ils ne contiennent pas de calories.

Qu'est-ce que l'application iFasting peut faire pour vous?

Cette application iFasting est également appelée application inter jeûne, application de jeûne intermittente qui rend les activités de jeûne plus faciles à gérer. Avec iFasting, vous pouvez facilement suivre la progression de votre jeûne par jour, par semaine et même par mois. Il vous donnera des résultats informatifs de votre jeûne pour vous encourager à poursuivre vos efforts pour adopter un mode de vie sain.

Il offre aux autres étapes simples pour comprendre ce qu’il doit accomplir à la fin.